El te no només és una beguda, sinó que també és ric en nutrients amb un cert valor per a la conservació de la salut - un dels motius principals de la seva popularitat a-a llarg termini. Els nutrients bàsics inclouen polifenols del te, cafeïna, aminoàcids, vitamines i minerals (el contingut varia segons la categoria del te).
✅ Polifenols del te: component actiu més important, amb efectes antioxidants, anti-inflamatoris, reductor-de lípids, disminució de la-tensió arterial i prevenció de malalties cardiovasculars.
✅ Cafeïna: Refresca la ment, afavoreix el metabolisme, alleuja la fatiga; baix contingut, beure moderada no causa cap càrrega.
✅ Aminoàcids (principalment teanina): Seda els nervis, alleuja l'ansietat, millora la immunitat; alt contingut en te blanc i te verd.
✅ Vitamines (C, E, etc.): Antioxidant, blanquejador; contingut més alt de vitamina C en el te verd.
✅ Minerals (potassi, calci, magnesi, zinc, etc.): Mantenir l'equilibri electròlit, promoure la salut dels ossos.
Valor de salut per categoria de te:
✅ Te verd (natura freda): neteja la calor, redueix el foc, alleuja la calor de l'estiu, sacia la set.
✅ Te negre (natura suau): estómac calent, dissipa el fred, alleuja la fatiga.
✅ Te fosc, te blanc envellit (naturalesa càlida): Regula els intestins i l'estómac, redueix el greix, baixa pes.
✅ Te Oolong: ajuda a la digestió, alleuja la greix, redueix el greix i la pressió arterial.
Nota:El valor per a la salut es reflecteix a través de la beguda-moderada a llarg termini; beure excessiu o inadequat pot irritar l'estómac.
