Com es produeix la humitat:
1. Causats per la dieta: menjar massa carn, menjar contaminat, menys exercici, deficiència de yin i yang al cos, humitat excessiva i estancament intern i moviments intestinals anormals.
Per què hi ha tan poca formació de femta?
La medicina tradicional xinesa creu que la deficiència de la melsa pot provocar excrements fluixos. Els xinesos haurien de menjar principalment cereals integrals i carn. Moltes persones se sentiran febles si no mengen carn durant un dia. Si les coses continuen així, danyarà la melsa i l'estómac, i la melsa serà causada per la humitat. Sí, si la melsa està lesionada, la humitat no es pot transportar i acumular completament al cos.
Per tant, la femta no formada indica deficiència de melsa i humitat al cos.
2. Factors ambientals: avui en dia, la gent sovint es queda despert fins tard, es va a dormir abans d'anar a dormir i es banya abans d'anar a dormir; quan el cos humà dorm, els porus es tanquen i la humitat no es pot descarregar del cos. L'acumulació a llarg termini d'humitat interna provocarà malalties.
Les malalties causades per la humitat externa solen ser causades per pacients que es lesionen a la boira, suen a la roba, treballen a l'aigua, vadegen sota la pluja o viuen en llocs humits.
A més, l'estiu és l'estació més pròspera de l'any. Quan els porus del cos humà estan oberts, la sudoració és la manera més fàcil d'expulsar el fred i la humitat.
No obstant això, molts amics encenen l'aire condicionat i beuen begudes fredes, cosa que impedeix per la força l'abocament d'aire fred i humitat.
Com ajustar el pes de la humitat:
1. Es recomana prendre te primer. Beure te és una manera més saludable i còmoda d'eliminar la humitat. Quin tipus de te has de beure?
(1) Te verd
Si el te verd en si no fermenta, les fulles de te no s'oxidaran i les diverses substàncies de les fulles fresques es podran retenir al màxim. El te verd conté una gran quantitat de cafeïna, polifenols del te i altres ingredients, que es poden retenir de manera més completa.
Per tant, si beu te verd, és més propici per a la diüresi. Per exemple, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea, etc. són tes xinesos famosos.
El te verd és de naturalesa freda. Per als que tenen una constitució freda, cal parar atenció o beure menys. Si es produeix una reacció, deixeu de beure. Els bevedors de te amb un estómac feble també haurien de prestar atenció a nodrir el seu estómac. Si no us trobeu bé, beveu menys o no més.
Per a les persones normals, un cop millora la seva condició física, poden plantejar-se prendre'l amb altres tes, beure te verd al matí i altres tes a la tarda.
(2) Pu'er tea
El te Pu'er es divideix en dos tipus: te cru i te cuit. El te cru és una mica fresc i pot alleujar la calor interna, però és més irritant per al tracte gastrointestinal, mentre que el te cuit és relativament suau.
Per a les persones amb molta humitat al cos que volen eliminar la humitat i nodrir l'estómac, el te Pu'er madur lleuger és una bona opció.
(3) Te Oolong
La majoria de les persones amb molta humitat tenen males funcions de la melsa i l'estómac, i algunes persones tenen constitucions fredes. En aquest moment, si us plau, trieu tes calents com el te oolong, el Dahongpao i el te negre per nodrir l'estómac.
Les característiques d'aquests tes són que tenen un millor qi de te, que pot ajudar a fer circular el qi. Per descomptat, no importa quin tipus de te, té una funció diürètica.
Per tant, la funció de deshumidificació també és força bona.
2. Remullar els peus o prendre un bany amb fulles d'artemisa: la medicina tradicional xinesa s'acostuma a fer servir per induir la sudoració i eliminar la humitat.
3. Suc de gingebre per suar: de vegades, quan t'agafa la pluja o tens un refredat, pots utilitzar suc de gingebre calent per dissipar la humitat del cos i prevenir els refredats. El suc de gingebre pot eliminar eficaçment l'aigua del cos.
El gingebre és càlid per naturalesa, pot escalfar els meridians, dissipar el fred, enfortir la melsa i protegir l'estómac.
4. Medicina tradicional xinesa per eliminar la humitat: les medicines tradicionals xineses per eliminar la humitat inclouen mongeta adzuki, llentia blanca, llavors de coix, kapok, fruita de gorgona, Ligusticum chuanxiong, poria, lliri, llavors de lotus, Amomum villosum, Faxia, etc.
Algunes persones a qui els agrada nedar a l'hivern fan farinetes amb ginseng, llavors de coix, poria, lliri i mongetes adzuki i en beuen cada dia. Aquests medicaments tradicionals xinesos poden eliminar eficaçment la humitat del cos i enfortir la melsa i l'estómac.
5. Suar durant l'exercici: suar durant l'exercici és una bona manera d'eliminar la humitat. Les persones amb molta humitat no haurien d'encendre massa l'aire condicionat i els ventiladors a l'estiu.
6. Dieta equilibrada: normalment tenir menys sal, ha de ser lleugera, deixar de fumar i beure alcohol, evitar els aliments crus i freds, begudes gelats o fruites i verdures crues i fredes, com enciam, síndria, col xinesa, meló amarg, cranc, albergínia. , arrel de lotus, cogombre, caqui, pinya, espera de pera. Afegir ceba i gingebre quan es cuina cada dia pot reduir la fredor de les verdures.
7. Mantenir l'habitació seca: En temps de pluja, les portes i finestres s'han de tancar per evitar la humitat. Preste atenció per evitar que la humitat externa entri al cos i provoqui humitat.
