Una observació habitual sobre el consum de te verd és que pot deixar un regust lleugerament amarg. Aleshores, quins tipus d'ingredients saludables podeu afegir al vostre te verd per donar-li un sabor addicional? Després de tot, no voleu disminuir cap dels efectes saludables i beneficiosos de beure te verd afegint sucres refinats. Així doncs, aquí teniu 7 ingredients completament saludables que es poden utilitzar sols o com a part d'una recepta de te verd de fruites.
#1: Cítrics (llimona o taronja)
Els cítrics com la llimona o la taronja són molt bons per emmascarar l'amargor del te verd. Després de remullar el te, simplement premeu una falca de llimona o taronja sobre el te verd.
2: Fruites com ara maduixes, mores i nabius
Hi ha una bona raó per la qual tanta gent gaudeix infusionant el seu te verd amb fruites naturals: pot crear una sensació de dolçor sense utilitzar sucre. És relativament fàcil trobar una recepta de fruita verda en línia; l'única pregunta, realment, és si voleu fer un te verd calent o un te verd gelat. Per exemple, en els tes calents, les maduixes, les mores, els nabius i els gerds són grans addicions. En els tes gelats freds, tant la síndria com el meló (o gairebé qualsevol fruita tropical) funcionen força bé com a part d'una recepta de te verd de fruites.
#3: Llet
Hi ha persones que els encanta afegir llet al seu te verd per donar-li sabor. Tanmateix, tingueu en compte per endavant que la llet conté una proteïna anomenada caseïna que s'uneix amb els antioxidants saludables que es troben en el te verd, cosa que fa que sigui més difícil que el vostre cos els absorbeixi. Així que si la veritable raó per la qual beu te verd és carregar-se amb aquests antioxidants, potser voldreu considerar una altra opció.
#4: menta o alfàbrega
La menta fresca pot ser extremadament refrescant, sobretot quan s'afegeix al te verd gelat. Només assegureu-vos d'utilitzar una primavera fresca de menta per obtenir el millor sabor possible. Una alternativa a la menta és una fulla d'alfàbrega fresca, que afegeix propietats anti-inflamatòries al teu te verd.
#5: Gingebre
Si us agrada cuinar, ja sabeu la bona olor i el gust del gingebre. Quan s'afegeix al te verd, realment pot augmentar el sabor. I, el millor de tot, el gingebre té alguns beneficis per a la salut propis, com ara la capacitat de calmar un mal d'estómac.
#6: Canyella
Igual que el gingebre, la canyella és una manera fantàstica d'afegir dolçor al teu te verd sense afegir glucosa o fructosa addicionals. Aquí, podeu fer servir branques de canyella (la millor opció) o espolvorear una petita quantitat de canyella del vostre racó d'espècies.
#7: mel
Hem guardat el millor per al final. La mel és una addició meravellosa al teu te i està el més a prop possible d'afegir sucre. I se sap que la mel ajuda en el tractament d'una àmplia gamma de malalties, inclòs un malestar estomacal. No hi ha res millor per calmar els nervis o l'estómac que el te verd amb mel.
**
Aquests 7 ingredients són la prova que no has de confiar en el sucre per endolcir el teu te verd i donar-li un sabor addicional. Resulta que la mare natura és meravellosament habilitat per trobar maneres d'ajudar-vos a gaudir del vostre te verd diàriament. Les fruites, especialment, són meravelloses per endolcir el te verd com a part d'una recepta de te verd de fruites.
